Hybridträning

Kan man bli bra på både löpning och styrka – samtidigt? Eller måste man välja mellan flås och muskler? I dagens avsnitt djupdyker vi i begreppet hybridträning – där kondition och styrka möts i samma program. Vi pratar också om HYROX, en tävlingsform där just dessa egenskaper sätts på prov. Vad krävs för att prestera i båda världar – och hur tränar man smart för att orka mer utan att bränna ut sig?