#11 - Optimera din vikt. Intervju med Jonas Bergqvist.

Vi överöses med viktråd, särskilt i kvälls- och veckopress. Och den hälsostress som kan uppstå pratar jag med Jonas om. Men också hur du får en hållbar viktnedgång.

Trots allt är varannan svensk överviktig, så det finns all anledning att prata om det. Och görs inget kommer våra välfärdssjukdomar att öka drastiskt. Vi pratar om att vi blir förvirrade av alla kost- och träningsråd och känner oss stressade av det.

Jonas berättar om sin hälsopyramid, som kan hjälpa oss börja i rätt ände. Vi dödar myter. Myt 1 - väger du för mycket så är det bara att träna dig ner till önskad vikt.