Betygsätt avsnittet
Bli först med att betygsätta
Om avsnittet
- Publicerad
- 13 apr. 2014
- Längd
- 1 h 9 min
#13 - Optimera dina mentala verktyg. Möt My Westerdahl som gått ner 79 kg.
Om avsnittet
Möt en sprudlande, godhjärtad, superpositiv, levnadsglad tjej som gått ner 79 kg. Hör om hennes viktresa. Men hör framförallt på alla hennes kloka råd om hur vi kan tänka för att förbättra våra liv.
Hon ger dig sina bästa mentala verktyg. Du får bl a veta vad ”Bra-bok” och ”Skattkarta” är. Hon formligen sprutar ur sig klokheter kring hur du kan tänka för att MÅ BRA.
Vi pratar om hälsovinster med lågkolhydratkost, sötsug, matsug, bryta vanor och behålla de nya vanorna. Du får konkreta tips på detta. Du får också Mys 3 bästa MÅ BRA-tips.
Kommentarer
Inga kommentarer ännu. Bli först med att skriva något om avsnittet.
Fler avsnitt
- Episode 59: Nytt podavsnitt #59 : Ketogen kost för bättre hälsa, med Anders Murman31 maj 2022 · 1 h
- Episode 58: #58 : Psykisk ohälsa är funktionella reaktioner på livets påfrestningar, med Lasse Mattila21 apr. 2022 · 59 min
- Episode 57: #57 : Konsten att hålla sig FRISK i en värld som är SJUK, med Jonas Colting19 apr. 2022 · 36 min
- Episode 56: #56 : Orden som kan hjälpa dig bära livet med livsstilsprofessor Anders Rosengren20 jan. 2022 · 40 min
- Episode 55: #55 : Så minskar du risken för diabetes med diabetessköterskan Tina Brus30 nov. 2021 · 51 min
- Episode 54: #54 : Kost, sjukdomar och forskning med Ann Fernholm i högform8 nov. 2021 · 30 min
- Episode 53: #53 : ECT - terapi eller tortyr?18 okt. 2021 · 46 min
- #52 : Sockerberoende med Bitten Jonsson14 okt. 2020 · 42 min