130. Blomstra med mental träning

Mental träning är väl bara för elitidrottare med OS-drömmar, eller? Absolut inte! Efter en väldigt upplysande timme med Therese Furudahl Hydén kan vi bestämt slå hål på den gamla myten.

I mer än 10 år har Therese drivit företag som yogalärare med ett stort fokus på personlig utveckling. Nu är hon nybliven mental tränare med en tydlig mission; att få andra att förstå sig själva bättre och få tillgång till hela sin potential genom kunskap om mental träning och hur hjärnan funkar. I avsnittet får du veta mer om bl a; >> Vikten av att lära sig känna snarare än att tänka i olika situationer >> Hur hjärnan fungerar och hur vi kan använda den kunskapen för att komma åt hela vår inneboende kraft >> Hur stark den mentala kartan och självbilden är i vårt dagliga liv - och hur vi kan rita om dem >> Hur vi kan göra för att oftare hamna i flow >> Om de tre viktiga lägen vårt nervsystem kan vara i och hur vi kan göra för att förflytta oss mellan dem >> Och mycket, mycket mer!

Vi tror det här är ett avsnitt du vill lyssna på flera gånger, för Therese har mycket att lära oss om hjärnans alla möjligheter. God lyssning! -------------- Vill du också ha mer liv i livet?