10. Tacksamhet är bara bullshit... eller?! 💩

Om någon hade sagt till mig för några år sedan att jag skulle sitta och prata varmt om tacksamhet, hade jag förmodligen skrattat. Jag tyckte det lät flummigt och alldeles för enkelt för att kunna göra någon verklig skillnad. Men mitt under en period när jag mådde som sämst bestämde jag mig för att testa ändå.

Att skriva ner tre saker varje dag som jag är tacksam över. Inte för att jag trodde på det, utan för att jag inte hade så mycket att förlora. Och resultatet var häpnadsväckande...

och faktiskt livsförändrande. I det här avsnittet berättar jag hur en liten vana sakta förändrade mitt sätt att tänka och varför forskningen inom positiv psykologi visar att tacksamhet faktiskt kan påverka både vårt välmående och hur vi upplever livet. Vi pratar också om varför tacksamhet inte handlar om att låtsas att allt är bra, utan om att träna hjärnan att se hela bilden.