FREDAGSFRÅGAN: Jag längtar alltid efter "nästa grej", vad beror det på?

Du lyssnar på en podd från Acast. Hallå, välkomna till Dumma människor och fredagsfrågan. Dumma människor är vår podd, min och Björn Hedensjös. Björn Hedensjö som sitter mot mig, psykolog och författare.

Och jag heter Lina Tomsgård. Och på fredagar så svarar vi på era frågor. Och vi har fått en sån som jag tyckte var god. Är du beredd, Björn? Det är jag. Hej på er och tack för en fantastisk podd.

Så många intressanta ämnen som ni tar upp. Jag har en fråga gällande nöjdhet och hoppas att ni kan ta upp det här ämnet i er podd. Jag märker nämligen ett återkommande mönster där jag nästan går igång mer på längtan, jakten och förväntan än på själva målet.

Det kan handla om till exempel shopping. Att sitta och scrolla runt på olika sidor och lägga saker i varukorgen, jämföra, fundera och till slut kanske köpa något. Men när paketet väl kommer hem känns det ofta ganska ointressant, nästan direkt.

Men sen hamnar jag i samma mönster igen efter några dagar och så håller det på. Samma sak med jobb. Jag är egentligen nöjd med mitt arbete, men ändå kan jag få ett starkt sug efter att leta nytt.

Jag börjar fantisera om andra möjligheter, söker jobb, går igång på intervjuer och känslan av tänk om det här faktiskt är något ännu bättre. Men om jag faktiskt får jobbet kan hela känslan plötsligt slockna. Exakt samma sak gäller resor.

Jag mår nästan som bäst när jag har något att längta till. Själva planeringen och förväntan är underbar. Men dagarna innan resan, under semestern och ibland även efteråt kan jag istället känna stress över att tiden går så fort.

Och jag tänker att nu måste jag njuta, nu är jag ju här. Samtidigt som en del av mig redan börjat fundera på vad jag ska längta till härnäst. Är det här någon form av dopaminjakt?

Är det vanligt att vara mer beroende av förväntan än av själva upplevelsen? Och finns det något namn för det här fenomenet? Det som gör mig förvirrad är att jag egentligen har ett väldigt fint liv att vara tacksam för.

Och tack och lov gäller det här inte mitt förhållande, där känner jag tvärtom stor trygghet och nöjdhet. Jag och min man firade dessutom tio år som gifta i år. Och där finns ingen jakt på något annat.

Men just det här ständiga sökandet efter nästa kick, nästa längtan eller kanske nästa kanske gör mig nästan galen ibland. Jag hade blivit så tacksam om ni ville prata om det här i podden. mod.

com is changing the way people battle excessive fatigue. Ever hit a wall in the middle of the day and a third coffee just doesn't do it anymore? Here's what's actually happening.

Coffee only briefly blocks adenosine, the chemical that tires you out. When it stops working, your system is flooded and you crash. Modafinil is a prescription treatment that works in a completely different way.

Modafinil works by stimulating multiple receptors in the brain associated with wakefulness, including dopamine, serotonin, norepinephrine, histamine, glutamate, and orexin. It's a more complete solution that gives you 10 to 12 hours of steady focus and energy. To learn more, go to mod.

com, fill out your intake form, meet with a licensed provider, and if approved, Modalert ships straight to your door. Go to mod.com to get started. That's M-O-D.

com. Losing weight can feel like a roller coaster, full of ups, downs, and being thrown for loops. Like when someone brings donuts into the office, or your kid's dino nuggets start giving you that look again.

That's why there's Noom. They combine GLP-1s to quiet the food noise with healthy habits that help you keep it quiet, even if you get off the meds. Their program is designed to make weight loss a smooth ride, helping you understand what drives you, so you can build better habits to not just lose weight, but keep it off.

Noom. Lose for keeps. Get started at noom.com. Not all customers will clinically qualify for medications. Individual results may vary. Gassing is for game shows, not your business.

Workday is the enterprise AI platform for HR, finance, and IT. With AI grounded in your context to get work done and done right. It's a new Workday. Det här med dopamin och belöningssystemet är ju ofta förväntansbaserat att dopamin frisätts i förväntansfasen.

Ja, i liksom åtrån, i längtan efter något. Och den där ovissheten med att någonting är på gång. Och ofta brukar det där beskrivas i välposter, båda lag, eller hur?

Resan är målet är ju ett sånt uttryck som på ett sätt handlar om det. När man tycker att det är något fint eller bra. Pirret inför dejten, eller... Men här har man stuvin som ett problem då, delvis.

Och där tänker jag att det kan handla om att hon, eller han... Nej, men att hon sitter där med en kamera som hon inte längre vill använda- -som kostar 18 000 kronor. Ja, och någonstans att det känns som att vi lever i en kultur där...

I förväntan på nåt vis, eller att man visar här nu. När man fått det man vill ha, då är man nöjd. Och så är det som att man går runt med den där förväntan om nöjdheten.

Och så kommer den aldrig, den är liksom den moroten på en pinne. Att det var nästa sak, nästa sak. Och i praktiken innebär det ju här en massa konsekvenser. Till exempel, jag är jättetänd på någon när det fortfarande är bara dejtande.

Och jag försöker få den att vara intresserad av mig. Sekunden den är det, eller man blir ihop, så bara... Nej, vilket tråkigt. Eller liksom, åh, jag längtar efter att flytta in i den här lägenheten.

Och sen när man gör det så bara... Eller så var det när man bara... Eller då som brevskrivaren sa, shopping. Det finns ju krafter som tjänar otroligt mycket pengar på att vi fungerar så här.

Vill bli något annat, tro att vi kan förändra oss till något annat. Jag kom ju på en rad begrepp som vi har tagit upp. Hon frågade så här, finns det något begrepp som är kopplat till det här?

Alltså flera saker tänker jag på. Jag tänker på det här med knapphet. Alltså så länge du inte har den här grejen, eller resursen, så är den ju liksom knapp. Gräset på andra sidan är liksom en knapp resurs.

Just för att det är på andra sidan. Och sen när man står där på gräset, då har man det ju. Och det här är ju oerhört väl dokumenterat, att så funkar vi människor.

Får jag prata lite biologi där? För att brevskrivaren säger ju att det känns starkare att vilja ha något än att ha det. Vilket ju egentligen är fullkomligt ologiskt.

Åh, jag vill ha den här glassen, jag vill bara ha den här glassen, jag vill ha glassen. Det känns jättestarkt. När man väl har den så bara, glass. Eller kille, eller vad det nu är, tjej.

Man kan tänka så. Shoppingberoende, eller aldrig någonsin nöjd i stunden, utan det är alltid liksom nästa grej. Får en sån, och det som då brevskrivaren verkar beskriva, hur gör man då för att ändra på det?

För jag antar att man åtminstone vill kunna ha lite mer kontroll över. Så när man väl får den här personen som verkar toppen, varför ska det då få sånt jävla ofjång, eller bli liksom... Varför försvann hela...

Varför blev det ett riktigt jättefall i liksom spänning och intresse och allting? Ja, men i förra avsnittet om kick-sökare. Vi hade något med kick-sökare tror jag, sök på det i vår feed.

Och i det avsnittet så presenterar vi ett sånt test som man kan ta för att mäta. Jag minns att du hamnade ganska högt, jag hamnade ännu lite högre. Och då är man ju precis så här novelty-seeking, att man...

Ja, gillar nya grejer och vill lite erövra och lite bryta ny mark. Stämning. Ja, exakt. Och det är det som har hänt nu med min... Jag trivs jättebra i min helt perfekta bostad.

Men jag har bara varit där så pass länge, fyra år eller fem. Så länge brukar jag aldrig vara. Jag brukar ha någon sorts treårsgräns. Så nu måste någonting hända.

Alltså bara, någonting måste hända. Så jag kickar liksom på det. Varför börjar jag prata om det? För att du ställer en fråga. Vad kan man göra om man är en sån patologisk...

Att istället lägga tid på det? För att And then it also affects the social norms, you see how others do it and so on. If you have that hamburger paper and you throw it towards a trash can, but miss, it can be both embarrassing to bend down and pick it up, to admit that you missed it, but also embarrassing to let it lie.

There you can show that both we, McDonald's and Holsverige Rent, put a vote on to bend down and pick up and throw in the trash can. Yes, and McDonald's employees have been conducting daily trash-plucking rounds around the restaurants for many years. The work is both about keeping the area clean and contributing to a norm where trash is taken care of.

Yes, and to be aware and change our trash-throwing habits, McDonald's has previously conducted campaigns like Take away your takeaway, which encouraged guests to always take care of their trash and deal with the trash there. Guests were rewarded with discounts when they also threw away trash from other competitors. And if you want to read more about McDonald's zero vision against littering, you should go to mcdonalds.

se. Thank you very much, McDonald's. AWS AI cuts through the noise. With ready-to-use agents and the broadest set of AI tools, stop overthinking, start building.

AWS AI is how.