Gubben Med Hatten #67 – 🎙️ Få koll på dina känslor genom neutralitet

Gubben Med Hatten #67 – 🎙️ Få koll på dina känslor genom neutralitetDen viktigaste personen att träna är ibland den som håller i grimskaftetI det här avsnittet börjar samtalet med något helt annat än hästar. Vi pratar om träning, löpning, cykling, förberedelser inför Hästvälfärdsloppet och den där märkliga känslan när kroppen plötsligt vill fortsätta trots att träningspasset egentligen är slut. Men ganska snabbt blir det tydligt att det inte handlar om fysisk träning.

Det handlar om mental träning. För oavsett om vi springer flera mil om dagen eller arbetar med en ung häst på ridbanan är den verkliga utmaningen ofta densamma: vår förmåga att hantera våra egna känslor. Det är här begreppet emotionell neutralitet blir avsnittets röda tråd.

Vi människor har en stark tendens att reagera känslomässigt på det som händer omkring oss. När hästen blir spänd blir vi spända. När hästen blir frustrerad blir vi frustrerade.