AVSNITT 314: SÅ KAN DU BYGGA PSYKOLOGISK TRYGGHET

Veckans gäster är psykologen Henrik Wiman, känd som @psykologenhenrik på Instagram, och Charlie Eriksson, grundare till den ideella stiftelsen Aldrig Ensam. Tillsammans har de skrivit den nya boken "Trygghetskoden" (The Book Affair förlag), om hur man navigerar från oro och stress till psykologisk trygghet. I en stökig värld med konflikter i både det stora och det lilla behöver vi mer än någonsin försöka stabilisera vår inre balans.

Maria och Carina diskuterar. När vi känner oss trygga, inne i oss själva, står vi bättre rustade för livet. Det är som ett hus. Ju bättre det är byggt, ju starkare vindare och mer oväder klarar det.

Både Henrik och Charlie har varit med om livsomskakande upplevelser, Charlie med självmordsförsök och Henrik som fick cancer redan som tonåring. Här delar de med sig av sina personliga resor och bästa tips i vardagen. En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent, i samarbete med Acast.