21. SPECIAL: Hantera Corona-stressen - Giorgio Grossi, Leg Psykoterapeut (original)

Stressforskaren om hur vi dämpar och hanterar stressen under och efter Corona. OM AVSNITTET Tommie Cau pratar med stressforskaren och leg psykoterapeuten Giorgio Grossi i kanske poddens viktigaste avsnitt hittills. I tider av osäkerhet och extrem arbetsbelastning eskalerar stressen, ångesten och utmattningssymptomen.

I ett mycket konkret samtal går vi igenom vilka de största stressutmaningarna är i Coronatider, hur vår kropp, hjärna och stressen fungerar och hur hemarbete, isolering och exceptionell osäkerhet påverkar oss. Framförallt ger vi konkreta vardagliga exempel, verktyg och tips på hur vi som enskilda individer, ledare och HR-personer kan hantera påfrestningarna, motgångarna och stressen, ordna vår arbetssituation, ta hand om våra relationer och till och med försöka vända vår stress och ångest till något konstruktivt för framtiden. Lyssna på det längre originalavsnittet för att få ut mer av ämnet och gästen.

Här svarar Giorgio Grossi även på lyssnarfrågor och ger tips på övningar att göra själv. OM GÄSTEN Giorgio Grossi är beteendevetaren och docenten i medicinsk psykologi som började forska på temat stress för över 20 år sedan. Ur forskningen föddes ett starkt intresse att jobba kliniskt och idag är han även leg.