#459 Tonårssömn med Li Åslund

Boken heter "Tonårssömn - en praktisk guide för föräldrar" och gäst är författaren Li Åslund. Den här boken ger dig forskning, expertkunskap och konkreta verktyg att testa tillsammans med din tonåring. Du får en tydlig bild av varför tonåringar sover som de gör, vilka vanor som hjälper och hur ni kan skapa bättre förutsättningar för sömn – utan att det blir en ständig kamp.

Frågor som diskuteras i programmet är bl.a: Vad utmärker tonåringars sömn i jämförelse med andra åldersgrupper? Vad kan man göra som förälder för att tillsammans med sina tonårsbarn skapa bättre förutsättningar för deras sömnbehov?

Vilka är dom vanligaste problemen med sömnen och hur kan man lösa dem? Och hur bör man hantera mobilanvändning vid läggning? Läs mer om alla avsnitt och sök i arkivet på hemsidan: https://larafranlarda.