Lev mer & scrolla mindre: 7 steg till mindre skärmtid – Magnus Fridh

Yogaläraren, meditationsläraren och författaren Magnus Fridh gästar idag Lyckopodden för att prata mer om kidnappad uppmärksamhet, digital stress och hur vi hittar tillbaka till ett närvarande liv. I samband med hans nya bok ”Digitalt andrum – sju steg till att leva mer och skrolla mindre” delar Magnus hur han skapat sunda gränser mot den digitala världen för att återta kontrollen över hans tid. I avsnittet pratar vi om varför telefoner är svåra att lägga ifrån sig, hur sociala medier fångar oss och varför vi behöver återknyta till kroppen.

Vi diskuterar också meditation, relationer, vikten av riktning och hur små förändringar ger mer frihet, sömn och närvaro. Ett varmt och tankeväckande avsnitt för dig som vill leva mer och skrolla mindre. Varsågoda!

Workshop: “Är du trött på att alltid vara den starka?”: https://kurser.lyckoverkstan.se/workshop-anmalan ♥ Mindfully (30 dagars gratis meditation): https://mindfully.