228. Andreas Almgren och kolhydratladdning för maraton

I det tvåhundratjugoåttonde avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” pratar vi med Andreas Almgren om succésäsongen 2025 där han har slagit tre europarekord och tagit VM-brons på 10 000 meter. Andreas berättar ingående om det senaste europarekordet på halvmaraton (58:41) och delar med sig av sina mentala strategier när det börjar bli jobbigt under hårda tävlingar. Han förklarar också hur han har kunnat hålla sig skadefri en hel säsong, något som inte hänt tidigare i hans löpkarriär.

Avsnittet innehåller även en intervju om kolhydratuppladdning med Simon Stark från nutritionsföretaget Umara. Simon ska hjälpa Johan med en nutritions- och energiplan inför Valencia Marathon och där är de 36 sista timmarna inför loppet väldigt viktiga. Hör hur Simon tycker att man ska lägga upp en bra kolhydratladdning och läs gärna mer om Johans plan på www.

umarasports.com/maratonlabbet Johan och Erik kommer också berätta mer om sin maratonträning där de just nu befinner sig i de hårdaste veckorna i uppbyggnaden mot Valencia. Följ Maratonlabbet under den åttonde säsongen för att lära er mer om löpning och för att se om Johan Forsstedt och Erik Olofsson klarar sina smala mål på 10 kilometer, halvmaraton, Lidingöloppet, maraton och ultralöpning.