89. Samtal om känslomässig stress - Malin Gunnäng

Varmt välkomna till ett nytt avsnitt i serien ”samtal om”. Idag gästas podden av Malin Gunnäng som arbetar som stresscoach. Hon föreläser och coachar andra att jobba med stress och har en mycket uppskattad kurs som heter Back To Life.

I avsnittet pratar vi om stress såklart men framför allt emotionell stress och utmattning. Vi pratar om varför det kan vara så svårt att sätta gränser och hur gränssättning hör ihop med stress och självkänsla. Vi pratar även litet om anknytning och sen så svarar vi på era frågor om stress.

Malin delar med sig av verktyg såsom habit-stacking och mellanrum, det som jag brukar kalla randiga dagar. Vi grottar in oss i ACT och avslutar med Malins livs-resurser. Här är Malins instagram: https://instagram.