Rise & Shine möter Daniel Ek

"Det är relationer som gör oss starka och gör livet meningsfullt". Träffa psykologen, mindfulnessläraren och författaren Daniel Ek som visste att han ville bli psykolog redan som 15 åring, och ni ska få höra varför. Vi kommer också prata om bläckfiskar, om pilar och cirklar, vårt undermedvetna, att vara närvarande och om att jobba med kärlek.

Men framförallt ska vi prata om en teknik som Daniel jobbar med som kallas för "Relationell Mindfulness". "Här vågar vi släppa fasaden och frigöra energi för att få kontakt med våra autentiska jag". Det här är ett samtal om hur vi kan lära känna oss själva lite bättre och att bara vara i stunden.

Att landa i lugnet, tillsammans. Självklart kommer Daniel även att avslöja hur hans morgonrutiner ser, och vad som hände under en mindfulness klass... Dagens gäst @vanskapslabbet Tack @hormonology.