Rise & Shine möter Karin Björkegren Jones

Vad händer i kroppen när vi håller inne känslor, inte andas ordentligt och drar upp axlarna? Och visste du att stress är en av lymfsystemets största bovar? I veckans poddsamtal ska vi få lära oss allt om vårt viktiga lymfsystem av ingen mindre än Sveriges lymfdrottning Karin Björkegren Jones.

Karin är bland annat yogalärare och författare och har nu släppt sin 18 bok i ordningen, nämligen "Boosta lymfsystemet". Vi pratar om kroppen, hälsa och och att ha ett bra flöde. Om hur lymfsystemet fungerar, hur känslor sätter sig i kroppen och hur vi med enkla rörelser, bättre andning och egenvård kan hjälpa kroppen att släppa taget.

Det blir också ett samtal om självkärlek, morgonrutiner, yoga, kost, stress – och varför det inre arbetet faktiskt spelar större roll än vi ibland vill erkänna. Ett varmt, ärligt och väldigt kroppsnära avsnitt för dig som vill ta hand om dig själv lite djupare. Självklart avslöjar Karin sina morgonrutiner.