Före din 67-årsdag kommer jag ha omvänt dig

Mod.com is changing the way people battle excessive fatigue. Ever hit a wall in the middle of the day and a third coffee just doesn't do it anymore? Here's what's actually happening.

Coffee only briefly blocks adenosine, the chemical that tires you out. When it stops working, your system is flooded, and you crash. Modafinil is a prescription treatment that works in a completely different way.

Modafinil works by stimulating multiple receptors in the brain associated with wakefulness, including dopamine, serotonin, norepinephrine, histamine, glutamate, and orexin. It's a more complete solution that gives you 10 to 12 hours of steady focus and energy. To learn more, go to mod.

com. Fill out your intake form, meet with a licensed provider, and if approved, mod will ship straight to your door. Go to mod.com to get started. That's M-O-D dot com.

Think of a toilet as just an everyday object? Your entire perspective shifts the moment you experience a Kohler smart toilet. Design changes everything, transforming a basic routine into something extraordinary.

With standout aesthetics and intuitive controls, these are functional works of art. Stunning designs that never sacrifices performance. Enjoy customizable features for elevated comfort and convenience.

It's more than a fixture, it's a cleaner routine and a more refined space. Experience the difference of Kohler smart toilets. Find more at kohler.com. Den här veckan är Kry våran samarbetspartner.

Det är ändå märkligt hur bra man kan vara på att säga till andra Du måste ta hand om dig, sov ordentligt, kolla upp det där, vila lite, be om hjälp. Och så kommer det till en själv och då kan man plötsligt gå omkring och skjuta på saker hur länge som helst. Jag tror att en del av problemet är att man inte alltid vet vart man ska vända sig.

Eller när något faktiskt är värt att söka hjälp för. Och då är det skönt när tröskeln inte behöver vara så hög. Jag fick själv användning för Kry när jag var på väg på en liten romantisk minisemester med min man till Skåne.

Och plötsligt fick urinvägsinfektion. Inte direkt den semesterstart man hade hoppats på. Och det sista jag ville var att behöva leta upp en vårdcentral och sitta och vänta på en tid.

Då kunde jag istället få hjälp digitalt, tryggt och enkelt och få ett recept när det behövdes. Det gjorde faktiskt stor skillnad och jag kunde komma iväg på vår romantiska weekend. Hos Kry kan du få vård digitalt runt i appen.

Och de har också vårdcentraler på flera håll i Sverige. Behöver du fortsätta med ett fysiskt besök kan vården hänga ihop så att du inte behöver börja om från början hos en helt ny vårdgivare. Hade jag mot förmodan behövt en fysisk undersökning så släpper alla deras vårdcentraler i hela Sverige nya lediga tider varje morgon klockan sju till deras öppna mottagning.

Så, kanske ska vi bli lite bättre på att rikta det där ta hand om dig även till oss själva. Ladda ner Kry-appen eller lista dig på en Kry-vårdcentral. Ta hand om dig.

Tack Kry. Varmt välkomna. Oj, här lät lite förografiskt tycker jag. Varmt välkomna till Röda Vita Rosenpodden. Det här är Jenny Strömstedt som inte riktigt har huvudet med sig idag för jag har sovit fem timmar efter gårdagens utfrån av statsministern.

Och Victoria Skoglund som har suttit i bilkö i 157 år för du var tvungen att anpassa dig efter när jag kunde spela in. Stackars dig. Nej, det är ingen fara med mig.

Jag förstår bara inte hur du orkar. Du sänder till halv elva. Fortsätter ni att äta korv efter sändningen också? Eller gör ni någon slags utvärdering? Hur gick den här tre timmars direktsändningen?

Man måste kanske prata av sig lite och sen så stannar ju ofta gästen kvar lite grann om man pratar om hur det var och vad man tycker. Men det är väl mer också att då har man tryckt upp hjärnan på högvarv verkligen med det fokuset och den koncentrationen. Plus att från de första programmen så var jag väldigt noga.

Jag åt ordentligt mat innan och inget krass. Krass? De två senaste programmen så har jag dragit en Red Bull zero innan. Det ska man ju inte dricka. Jag dricker ju inte kaffe efter lunch i vanliga fall för jag ska kunna somna på kvällarna.

Men jag är ju under påfrestning just nu och då har det hjälpt att ta en Red Bull klockan sju. Man går från sändningen halv åtta så håller det. Men det betyder också att när jag kommer hem sen, och jag vet inte, det kanske är det eller något annat, men det är ju inte bra i alla fall.

Och det finns också andra märken så vi är inte sponsrade på något sätt. Men då ligger man där och det tar ett tag. Att varva ner. Att få ner pulsen. Och sen vaknade jag då, jag tror att det var min man som slängde ut Benny och då kunde inte jag somna om.

Så då tänkte jag, okej. Ja, det är inte många timmar. Och sen ska du på igen då. Ja, vi har program på måndag, men nu har vi lite helg och sådär också som man kan jobba på.

Jo, fast vet du vad? Jag tycker att det här är så roligt och så intressant och fantastiskt på många sätt. Men det enda som är tråkigt är att jag har ju inte varit i allt det där gröna som jag älskar så mycket som jag skulle vilja.

Eller inte alls faktiskt. Så du kan väl ge mig lite luft och lite syre? Milda vindar och dofter av jord. Ibland har jag faktiskt tänkt så här, ska jag skicka lite bilder på min fantastiska trädgård till Jenny?

Nej, det ska jag inte göra för då kommer du vara, nej, vi vill inte vara här. Och då blir allting fel och så blir du stressad över dina tomater och din rabatt och allt vad det nu är för någonting. Så jag håller mig undan.

Jag fortsätter att vara din sekreterare. Det var omtänksamt, men jag tänker ändå att det går bra. Okej, jag ska skicka lite bilder till dig. Det här avsnittet ska ju handla, det har kommit önskemål ska vi väl säga, om att kan ni inte tipsa om hur man kan göra fint till sina krukor på balkong och terass?

Så jag tog faktiskt fram några förslag som vi ska prata om. Men kan vi bara prata om att jag har varit på en kvinnohälsoundersökning. Och jag har fått reda på att jag har, vad heter det nu då?

Osteopeni. Kan du lägga till ett S där eller? Ost. Det kan kännas bra. Jag ska också sluta äta ost fick jag reda på. Jaha. Nej, osteopeni. Jag gjorde en sån här, med uppmaning från dig, för du hade ju också gjort det.

En sån här bentäthetsmätning som förkortas DXA eller dexa va? Och det är en sån här lågdoseröntgen. Och då tänkte jag så här, men det kan vi göra för lite så här skojskull ungefär.

Nej, då visar det sig att jag har förstadie till benskörhet. Så nu sitter jag här i träningskläder och ska börja styrketräna hjärnet. Ja, men det var ju ändå bra.

För det är ju inte så att om man har det där förstadiet, vilket jag också har i någon del, att det är ju inte så att man inte kan förebygga att man hamnar i nästa stadium som är osteoporos då med benskörhet, som är ganska vanligt bland kvinnor. Ja, jag vet, men det är inte bra heller. Det är inte bra.

Men det är ju jättebra att man kan styrketräna. Och sen fick jag också reda på att jag låg alldeles för lågt på östrogenet och att det kunde ha påverkat det här. Och jag hade för lågt D-vitamin, det kan också påverka.

Så nu ska jag höja dosen på östrogen. Jag ska äta D-vitamin, B12 och ut med hormonspiralen, sa hon. Jaha, menar du att jag inte längre... Tänk om jag blir gravid, sa jag.

Ja, det sa jag också. Det är då det är så tråkigt att någon säger så här. Titta på dem bara. Det går inte. Och då sa jag till henne, kan du inte säga, kanske? Då sa hon att äggen ser ut att vara i lite vila.

Ja, det där är intressant. Att man ändå har det där känslomässiga förhållandet till sin före detta fertilitet, får man väl lov att säga i det här fallet. Att det är någon slags litet hopp.

Sätt in i situationen nu, om du ändå skulle upptäcka, jag är gravid. Ja. Jag är i vecka 20. Snart ska jag ha en bebis. Hur skulle det kännas i ditt liv? Jag får lite dubbla känslor.

Jag känner mig ändå rätt fri nu. Set. Det är det vi närmar oss. De börjar skolan lite senare där än vad vi gör. Ja, det är trevligt. Ja. Där har vi det. Det är dit du ska.

Där, det är målbilden nu. Jag kan se det framför mig. Hur du sitter i dina uttvättade underkläder i växthuset. Ja, sätter igångsprit. Septemberriset, jag får väl köpa fräscha.

Det kommer du inte ha tid med. Du kommer åka direkt ut dit och rota i lådan. Nej, det är så du ska göra. Nu ska du inte shoppa någonting. Du ska bara vara. Så ligger det till.

Jag ska läsa jättemycket sånt som inte är statens offentliga utredningar, utan litteratur. Nåväl, Åsa, zon ett, har hört av sig till oss. Hej, säger hon. Jag lovade i ett svagt ögonblick att redovisa mina hibiskusar och våra försök till ympning.

Det var i tidigare avsnitt, vilket kan jag inte riktigt påminna mig om just nu. Hur som helst, ympningen har inte varit så lätt. Det ser onekligen väldigt enkelt ut på Youtube.

Men stå själv med vax och bindning och sticklingar är inte lika lätt. Jag har sammanställt i en pdf lite bilder. Det jag undrar över är om jag ska ta bort frökapslar eller om vi bara ska låta dem vara och hoppas att de frösår sig själva.

Ni är bäst, Åsa, zon ett. Och jag får lov att säga att du är bäst som har tagit hand om det här projektet. Hur analyserar du hur det går? Ja, jag tittar. Åsa är ju ett proffs på frilanshibiskus.

Jag är djupt imponerad. Hon har uppstammade, hon har sådana med skruvade stammar, frösådda plantor. Jag känner att jag kan inte ge mig in i det här och ge ett råd för att du, Åsa, är mycket mer av proffs än vad jag är på det här.

Vilka fantastiska plantor som du har skickat med här. Och det finns en röd som ser helt otrolig ut i färgen, som det står att du inte riktigt vet vad det är för sort. Hur som helst, kan vi göra så här att...

Jag försökte ställa frågan på en Facebookgrupp om man skulle spara frön eller låta dem vara. Jag fick inget svar, men du skulle själv kunna gå in på den här. Det finns en sån där Vi som älskar hibiskus här.

Det finns ganska lång erfarenhet av bland de som skriver. Ställ frågan där och så får du dela med dig om du får ett svar. För jag kan inte svara, Åsa. Jag vet inte, jag har för lite erfarenhet kring det här.

Jag har absolut ingen anledning att vara med. Men jag är så full av beundran. Den här pdf-filen, kan du inte skriva en bok om hibiskus? Det verkar ju ha jättelång erfarenhet.

Verkligen. Och det finns ju många fina bilder också. Dela gärna på vår Facebooksida Röda vita rosenpodden så att fler får se bilderna från de här fantastiska hibiskusarna.

Och låt oss veta hur det går med frökapslarna. Fint i kruka på balkong och terrass nu. Jag fick ett reklamblad hem i brevlådan häromdagen. Överst, vet du vad de hade rea på då?

Ja, bollkryss. Var det så? Nej men fy fan. Jag tål inte bollkryss. Fortfarande har jag liksom inte vant mig. Jag kan inte förlika mig mer. Men jag vet ju att den är jättepopulär på hösten.

Den är prisvärd, man får mycket för pengarna. Men det ser så konstgjort och tillgjort ut. Nej, jag kommer inte att ändra mig. Jag står fast. Kan du bara ge ett råd om hur man får ett bollkryss att överleva?

Ja, vattna i krukan och inte nere i bollen. För då kan de ruttna, det blir så möggel. Det är så tätt, tätt. Och sen... Men alltså på sidan då? Ja, på sidan, ja. Rikta pipen ner mot jorden.

Det var ändå väldigt generöst att trädgårdsmästaren ville ge ett tips om hur man tar hand om sitt bollkryss. Ja, kanske till och med att man låter den torka ut lite lätt mellan vattningarna också. Om jag ska ge ett till råd.

Nu har det nästan gått för långt här. Ja, det har jag verkligen gjort. Kan vi vänta? Nej, bollkryss kommer jag aldrig... Det kommer jag aldrig få se hemma hos mig.

Men man kan ändra sig. Men jag kommer inte att ändra mig när det gäller bollkryssen i alla fall. Jorra, jorra. Jag tror att om den här podden fortsätter leva... Jag lovar, före din 67-årsdag så kommer jag att omvända dig.

Då kommer det vara en liten entré fylld med bollkryss hemma hos mig. Nej, nu tänker jag ge tips om en jättefin perenn. Som jag... Är det någon som borrar här i rummet?

Vi hör det. Ja, det är någon som borrar. Vi ber om ursäkt för det. Men jag kan inte avbryta hantverket. De håller på att laga fönstren här. Okej, vi får hoppas att det inte låter för mycket här genom våra mikrofoner.

Jo, då är det så här att jag vill tipsa om en växt som jag planterade förra året i en kruka och i ett ekfat. Det är balsamaster Harry Smith som jag tycker är nästan en av de finaste astrarna man kan ha på hösten. Den har ljust violetta, enkla blommor som blommar i kluster.

Har mörka stjälkar, lite så här tunna stjälkar, så den är inte så pampig. Den här övervintrade utan skydd. Vi ställde bara in dem i växthuset. Inget skydd överhuvudtaget.

Och den blommade då från augusti-slutet av juli ända in i november för att den tål lite lätt nattfrost nämligen. Så att den är väldigt långblommande. Så att om man tänker sig att man kanske har sommarblommor i en del krukor och sen i någon kruka så planterar man en balsamaster.

Då lovar jag att man kommer att ha en blomma som håller väldigt, väldigt länge på hösten. Det är fantastiskt. Hur vattnar du den då? Ja, då ska jag säga så här att den vill helst då i full sol och gärna att den har jämn fuktighet för det kan finnas en risk för att den får mjöldagg om den står för torrt.

Men i rabatten hemma hos mig, där står den torrt och den har inte fått mjöldagg. Men i kruka så tror jag att det kan finnas en risk för att den kan få det. Det som också är bra med den här är att om man känner att den inte passar längre i krukan så kan man plantera ut den.

Och då sprider den sig, inte invasivt, men det blir som ganska stora, fina ruggar som är jättefint tillsammans med ulligt, nell och höstsilverrax eller andra höstastrar också för den delen. Och den är rådjursäker. Bara en sån sak.

Men Harry Smith, finns det någon som inte vill bjuda in honom i trädgården? Nej, han. Det är han vi ska ha. Den tycker jag att ni ska titta på. Och det är ingen ovanlig sort så att den kan ni garanterat hitta i de flesta handelsträdgårdarna.

Så jobbigt att det är så mycket man ska ha. Ja, jag vet. Ja, och sen har du en höstanemone. Det finns ju några olika sorter. Men vad är det som är specifikt med...

mod.com is changing the way people battle excessive fatigue. Ever hit a wall in the middle of the day and a third coffee just doesn't do it anymore? Here's what's actually happening.

Coffee only briefly blocks adenosine, the chemical that tires you out. When it stops working, your system is flooded and you crash. Modafinil is a prescription treatment that works in a completely different way.

Modafinil works by stimulating multiple receptors in the brain associated with wakefulness, including dopamine, serotonin, norepinephrine, histamine, glutamate, and orexin. It's a more complete solution that gives you 10 to 12 hours of steady focus and energy. To learn more, go to mod.

com. Fill out your intake form, meet with a licensed provider, and if approved, mod will ship straight to your door. Go to mod.com to get started. That's M-O-D.com.

75% of women who seek menopause care don't receive it. The lying awake at 3 a.m., wondering what's happening to your body, ends now. MIDI is virtual care built for women in perimenopause and menopause with clinicians who specialize in women's health.

Plus, it's covered by most major insurances. Getting started is easy. You can book your first visit with a clinician right away. Midlife needs MIDI. Visit join Ja, jag tror kanske också att man ska tänka till lite vad det är för ost man äter.

Parmesan innehåller ju tydligen väldigt mycket protein. Så den tror jag kanske ska jag ge mig in på, kanske inte hålla på för mycket med brien. Och kanske inte ha för mycket sylt på heller.

Och sen är det ju kex också till. Nej, det här är inte bra, jag hör ju det själv när jag säger det. Jag ska bara ta små bitar av parmesan på kvällarna. Ja, jag tror att det ord ordnar sig.

Ja, visst gör det det. Ska vi återgå till den sista? Vi kan inte bara hålla på och prata om äggen och fertiliteten och ost. Alunrot också. Nej! Usch, det här blir inget bra program Jenny.

Jo, det blir det. Nu pratar vi om alunrot. Alunrot har vi också talat om väldigt, väldigt många gånger. Det finns också väldigt, väldigt många olika sorter. Jag kan säga så här att jag är lite traditionell där.

Och? Jag tycker att de här sorterna som är liksom lite urtvättad trosa, nu var vi där igen. De tycker du är fina? Nej! Nej! Jag tycker illa om dem. Bra! Då tycker jag att du ska ge dig in på silver-scrolls.

Ja, den, där har jag. Och du ska blanda den med black pearl. Där har du kombinationen. Och vill du piffa till den lite, då petar du ner den lite minicyklamen i bladverket.

Där har du. Ja, det blir fint. Silver, ja verkligen minicyklamen. Minicyklamen är liksom, det uppfyller, eftersom jag är sån här miniatyrmänniska. Nej, jag håller inte på att samla på miniatyrer, men jag tycker att det är roligt med dockskåp.

Jag har inget dockskåp, det är inte så att jag sitter hemma och pysslar med mitt dockskåp. Vilket man får göra om man har det som intresse. Jag tänker kanske att när jag blir pensionär, har döttyst någon gång, ska jag hålla på, med förevändning man kanske har fått något barnbarn som är intresserad att man kan hålla på och pyssla med det här då.

Vi var ju hälsat på våra nya grannar igår, och hon hade ju ett helt skåp fullt. Hon jobbar med dockskåpsminiatyrer. Hon ställer ut på olika mässor och det här fanns det dockskåp som hette Duga.

Jag bjuder in med dig in där, så får du komma in och titta på Irmas. Det kan ju bli svårt eftersom du har känt din granne väldigt kort att komma. Det spelar ingen roll.

Vi knackar på. Hur kom vi in på det här? Jo, därför att minicyklamen tillfredsställer litegrann av det där behovet. Det här minicyr, ja det stämmer. Det tilltalar någonting, jag vet inte vad det handlar om, det kanske är något kontrollerbart.

Nej, men jag älskar minicyklamen, jag älskar cyklamen överhuvudtaget. Jag tycker att det har varit i höstas. Vi måste börja förnya oss, okej. Men vad vill du säga mer om alunrot?

Jag vill säga att nackdelen är att rådjuren kan vara på dem, men de övervintrar också väldigt bra, till och med utan skydd. Det är nästan som hästsilberaxan. Det som kan hända när man har dem i krukor, eller det kan hända i rabatterna också, det är att de reser sig upp ur jorden.

Förstår du vad jag menar? Så man måste trycka tillbaks dem. Det är som att de sprettlar upp litegrann. Antingen måste man fylla på med mera jord så att rötterna kommer upp ovan jord.

Det är ganska vanligt med alunrot, jag vet inte riktigt vad det beror på, det kanske har något botaniskt. Nu är det dags att svara på frågor på ämnet och om det hörs lite utanför så håller de dessutom på att anlägga en körsbärspark utanför poddstudion. Vilket är ju trevligt.

Men tänk att vi ska få se blommande körsbär utanför vår studio nästa år, va? Vilken lycka! Om vi stannar här, vi får väl se. Ja just det, vi har pratat om lite annat.

Vi håller på, vi kanske ska utvecklas nämligen. Vi har hört att det är så man gör, men man måste utvecklas. Vi har fått flera frågor från er och nu kommer det första.

Mitt namn är Evelina, jag är 32 år och jag har lyssnat på er podd under många år. När jag har bott i lägenhet, radhus och nu i en gammal och förhållandevis stor trädgård. De förra ägarna var trädgårdsintresserade, men tyvärr har tomten och dess växtlighet tagits över av naturen när åldern kommit ikapp.

Jag och min sambo bor vår första riktiga sommar här. Då förra mest bestod av renovering och att vara höggravid. I våras byggde vi vår älskade köksträdgård som har fyllts av sommarblommor och tomater.

Men nu när vi går mot hösten så har jag med hjälp av er och er senaste bok blivit helt fast vid tanken av att plantera skitmånga lök. Mycket bra, mycket bra, säger jag. Eftersom vi har mycket rådjur så tänker jag främst narcisser.

Köksträdgården har varit så vacker under sommaren och tanken kom till mig om att visst hade det varit fantastiskt om köksträdgården skulle kunna vara lika vacker under våren men med narcisser istället för sommarflor och rosenskära. Min fråga till er är, fungerar det att plantera ner lökar i köksträdgården utan att störa sommarblommorna och tomaterna? Eller vad ska jag tänka på?

Jag kan nämligen inte släppa tanken men vill gärna ha er hjälp. Så har de skickat med bilder på hur den här köksträdgården är utformad. Ha en fantastiskt dag och tack igen för er podd.

Utan den hade jag aldrig haft trädgård som lika starkt intresse. Fint det ser ut. Det ser jättejättefint ut och frodigt men jag förstår vad hon menar. Men jag tycker att man kan plantera lök i sin köksträdgård.

Det som kan vara lite knepigt är att om man fyller den så är det ju, då ska man, det beror ju på lite grann hur, om hon köper färdiga plantor så kommer hon ju behöva gräva ner dem. Då kan det ju störa lite grann att det ligger en massa lök där. Men narcisser är ju en återkommande lök.

Hade det varit tulpaner, de här lite svullstiga som jag brukar kalla dem, de här hybriderna, de räknar jag ju ofta som ett år. Då tar man ju upp dem. Och vill man eventuellt att de ska försöka komma så kan man plantera dem på någon varm solig plats.

Men narcisserna kommer ju faktiskt år efter år. Så här skulle jag ju inte flytta på de lökarna utan de skulle jag ju låta vara kvar. Mitt förslag är att du sätter narcisser i de här lådorna men sätt lökarna lite lite djupare så att det inte stör sen när du ska plantera ut sommarblommorna.

Finns det någon gräns för att löken klarar att ta sig upp i ljuset? Ja, men sommarblommorna finns ju inte kvar. De planteras ju ut efter narcisserna har blommat över för narcisser blommar ju så pass tidigt.

Så jag skulle säga att det där är egentligen inget problem utan det är olika planteringstider och olika blomningstider. Så hon sätter, när sommarblommorna nu har vissnat ner så tar hon ju bort dem för de är ettåriga. Och då finns det utrymme att sätta då skitmånga narcisser.

Och de kommer ju komma upp i april, blomma i slutet på april, början på maj och därefter så är det ju dags sen att plantera. Och då låter hon ju bara blasten vara kvar så planterar hon sommarblommorna där emellan. De kommer ju skyla det här fula bladverket också.

Så jag tycker narcisser också är ett bra förslag just i köksträdgården eftersom de lökarna då kan ligga kvar. Men jag tycker inte hon ska välja små, de här små sorterna för att det blir för klent. Jag tycker att hon ska välja de som har lite högre stjälk.

Jag förstår ju lockelsen i det här, jag ser framför mig hur härligt det skulle vara även hos mig. Men om man vill ha återkommande alltså blommor, att man vill ha lökar, alltså narcisser som kommer år efter år. Alltså det tycker jag verkar lite svårt för att också pallkragar It's more than a fixture.

It's a cleaner routine and a more refined space. Experience the difference of Kohler smart toilets. Find more at Kohler.com.