Hur hanterar vi hjärnan när den får panik utan att ha frågat om lov först?

“Det kan hända något.” Eller? För kroppen låter det som: FARA NU. I veckans avsnitt pratar vi om ångest och rädsla — när hjärnans alarmsystem går igång trots att inget faktiskt hot finns där.

Vi pratar om: ▪️ vad som händer i kroppen när amygdala trycker på panikknappen ▪️ varför ångest känns livsfarligt — trots att det inte är det ▪️ varför “lugna ner dig” typ aldrig hjälper ▪️ och konkreta sätt att hjälpa nervsystemet att varva ner Det handlar inte om att vara svag. Det handlar om ett skyddssystem som blivit lite för bra på sitt jobb. Och viktigast av allt: du är inte trasig.

du är inte ensam. det går att få det bättre. 🎧 Avsnittet finns där poddar finns. 👉 Är du mer “tänk om…” eller “jag måste bara kolla en gång till”? 💭