316: Vi svarar på era vanligaste nybörjarfrågor

Är mängden protein du äter viktigare än ditt totala kaloriintag för att bygga muskler? När räknas du egentligen som stark? Och behöver du verkligen följa ett träningsprogram som nybörjare?

Vi bad om era bästa nybörjarfrågor i kompisklubben och på Instagram – och ni levererade! Det tackar vi för. 00:00 - Försnack 03:50 - Lyssnarfråga 1: Hur viktigt är mitt kaloriintag jämfört med mitt proteinintag?

Och hur viktigt är det att få i sig rätt mängd kolhydrater och fett? 11:30 - Lyssnarfråga 2: Behöver jag följa ett program som nybörjare? 16:00 - Lyssnarfråga 3: Räknas jag som nybörjare inom styrketräning även om jag tränat gruppass i flera år innan jag till sist gav mig ut i gymmet?