Dina känslor måste få kännas

I ett tidigare avsnitt har jag pratat om hur viktigt det är att vi kan möta barnens känslor och att de ska få utrymme att uttrycka känslorna. Men det är precis lika viktigt att vi som vuxna också ger våra känslor plats att finnas och att vi vågar uttrycka dom för oss själva men även för andra. Känslorna i föräldraskapet kan ibland vara överväldigande och utmanande på många sätt.

Det hjälper oss inte att försöka trycka undan dom. Vi behöver stötta varandra i att våga känna våra känslor, även de som känns skamfyllda, det leder till att vi kan bryta mönster och framförallt skapa mer hållbara förhållningssätt till oss själva och andra!