Bestäm över hjärnan - inte tvärt om

Har du någon gång bestämt dig för att gå och träna, men ändå hamnat i TV-soffan? Då vet du vad vi pratar om! Varför är det så svårt att välja det som är bra för oss på lång sikt och så lätt att välja det som är belönande på kort sikt?

I detta avsnitt nöjer vi oss inte med att fråga VARFÖR DÅ utan djupdyker in i hjärnans innersta skrymslen för att försöka förstå HUR vi kan "hacka" hjärnan för att oftare fatta beslut som är BRA för vår hälsa och vår planet. Vi pratar tex om att; Alla val kommer med flera alternativ. Hjärnan värderar dessa, och fattar ett beslut.

Men hur går det till? Vad händer med vår fysiska styrka/energi när vi med VILJEKRAFT håller tillbaka känslor för att undvika att fatta "dåliga" beslut? Hur påverkas vår viljekraft av att vi är stressade eller trötta och saknar energi?