29. Att sätta gränser – varför det är svårt och hur du kan bli bättre på det

Att säga nej kan vara bland det svåraste som finns – särskilt när vi vill vara hjälpsamma, duktiga och omtyckta. Men att sätta gränser handlar inte om att vara en besvärlig person, utan om att ta hand om sig själv och skapa hållbara relationer. I det här avsnittet pratar vi om: Varför det känns så svårt att säga nej.

Tecken på att du behöver sätta tydligare gränser. Konkreta verktyg för hur du kan kommunicera gränser på jobbet och i privatlivet. De positiva effekterna av att stå upp för dina behov.

Vi delar också egna erfarenheter och ger enkla formuleringar du kan använda när du vill säga nej – utan att känna skuld. Välkommen in i en värld där ledarskap är tillgängligt, roligt och framför allt mänskligt. Vi inspirerar, utmanar och reflekterar över situationer och dilemman som vi alla möter – både i arbetslivet och privat.