200. Du vet vad du behöver göra, så varför gör du det inte? Om vanans makt

Du VET vad du behöver göra för att må bättre. Men varför blir det ändå inte av? Du vill kanske röra på dig mer, prioritera din återhämtning, få bättre balans i livet eller äntligen skapa lite mer tid för DIG.

Ändå är det så lätt att fastna i gamla mönster, låta vardagen ta över och skjuta upp det som egentligen är viktigt. I det här avsnittet pratar jag om varför våra dagliga vanor har så stor betydelse för hur vi mår, hur vi använder vår tid och vilket liv vi skapar. Jag berättar också om min egen morgonrutin, som jag faktiskt längtar efter redan kvällen innan, och varför jag ser goda vanor som en väg till mer FRIHET – inte fler måsten!

I avsnittet får du bland annat höra om: - Varför dina små vardagliga val påverkar ditt liv mer än du tror. - Hur goda vanor kan ge dig mer energi, balans och tid för det som betyder något. - Varför det inte räcker att VETA vad du behöver göra – och varför förändring ibland känns så svårt.