När vår smartphone förstör relationer

Under semestern längtar många av oss efter mer tid med nära och kära – ögonkontakt, skratt, kramar, riktiga samtal, sex, vila, sol, god mat & dryck, gemenskap och att upptäcka nya saker. Vissa reser utomlands, andra njuter av Sveriges vackra natur. För en del blir semestern precis som planerat, med känslor av tillfredsställelse och ny energi inför hösten.

Andra känner besvikelse och sorg, kanske på grund av gräl, konflikter, ensamhet eller tristess. Denna besvikelse leder ofta till separation och skilsmässa. Semestertiden förstärker ofta den befintliga relationens tillstånd: lyckliga par och familjer upplever mer glädje och positiv kontakt, medan de som har problem upplever att dessa förvärras.

Nyckeln till bra relationer är vår förmåga att vara tillgängliga. När vi har det jobbigt inom oss och mellan oss, är närvaron svår. Vi söker tillflykt i saker som känns som en belöning för stunden men som på lång sikt leder till negativ stress, ohälsa, trista relationer och ensamhet.