108. IFD-kost för en friskare kropp

IFD innebär inflammationsdämpande mat som håller kroppen frisk. IFD-mat stödjer friskprocesserna i kroppen och motverkar inflammation. Det är friskkost som till stor del består av färgglada grönsaker, fisk, olja och nötter och riktigt bra kryddor som är starkt inflammationsdämpande.

IFD-mat kan ge mjukare leder och mindre stelhet i kroppen, friskare hud och avtagande allergier. IFD-skalans värden räknas ut utifrån mängden bra fettsyror, innehåll av antioxidanter och antiinflammatoriska fytonutrienter. Glöm inte att att läsa blogginlägget!