#25: Vägen hem till kroppen – med Caroline Norbelie

I avsnitt 25 av Hälsoresan träffar vi Caroline Norbelie – coach, breathworkguide och grundare av Prestationspodden. Efter flera år i en intensiv karriär i reklambranschen, som till slut ledde till utmattning, valde Caroline att byta riktning i livet och börja utforska hälsa, stress och personlig utveckling på djupet. Vi pratar om hennes resa från prestation och stress till ett mer medvetet liv, om varför så många av oss tappar kontakten med våra känslor – och hur vi kan hitta tillbaka.

Vi dyker också ner i breathwork, nervsystemet och vikten av att faktiskt stanna upp och känna, i en vardag som annars går i full fart. Dessutom pratar vi om spiritualitetens växande roll i vårt samhälle, hur man vet när prestation går över i prestationsångest – och varför något så enkelt som hur du andas kan göra stor skillnad för ditt välmående.