199. Semesterloppet Mariefred och 5 starka vägar för skadehantering

Det börjar jävligt dystert med en skada av den värre graden. Vi diskuterar 5 steg för att motverka träningsdepression och komma ut starkare än någonsin. Till det positiva ska det springas semesterlopp i Mariefred. 32 grader väntar, en värme ingen av oss ställts inför tidigare i loppsammanhang. Låt svettfesten börja!