Disciplin vs vara snäll mot sig själv

Hur hittar man balansen mellan att hålla vad man lovat sig själv, hålla sig till sin plan man lagt och använda disciplin när hjärnan tar till all kraft för att få oss att göra av med så lite energi som möjligt? Hjärnan är generellt sett automatiskt inställd på att vara “lat” och få dig att skippa saker - just för att spara på din energi. Så vi behöver stick to the plan, använda disciplin och omprogrammera hjärnan, men samtidigt pratar vi mycket om att man ska vara snäll mot sig själv, man ska lyssna in “vad behöver jag idag?

” och ge sig det - hur går det ihop? Är det samma sak som att tycka synd om sig själv och slippa en massa saker? Vi reder ut våra tankar kring detta i veckans avsnitt!

Kickstarta året med oss! Vi bjuder på en GRATIS LIVECOACHING samma dag som denna podden släpps, den 10 februari klockan 18:30 via zoom, allt du behöver göra är att anmäla dig via länken på vår hemsida! Följ oss på Instagram och kom ihåg att även hänga med i vår härliga Livet pågår klubb där du i början av varje månad får vidare pepp, motivation, verktyg och tips från oss kring hur du vill designa kommande månad.