#7 Jag har aldrig varit deprimerad

Har du någonsin undrat hur vissa människor lyckas hålla sig mentalt starka trots stora utmaningar i livet? I detta avsnitt delar jag med mig av de sex vanor och tankesätt som har hjälpt mig att stå emot depression – även när livet har varit som tuffast. Jag berättar om mina egna erfarenheter, från att överleva cancer som barn och att hamna i rullstol, till att hantera sorg, skilsmässa och misslyckanden.

Trots allt detta har jag hittat sätt att må bra och hålla mig på banan – och nu vill jag dela mina hemligheter med dig. Du får bland annat veta: 💪 Varför träning är min superkraft för mental styrka. 🙏 Hur tacksamhet och positivt fokus kan förändra ditt liv.

👥 Vikten av att omge dig med rätt människor. 🥗 Hur din kost påverkar din mentala hälsa. ✨ Hur ett starkt syfte kan ge dig riktning och energi. 🌱 Hur ett growth mindset hjälper dig att växa genom motgångar.