"Du är din egen guru" - träningsmål & mycket yoga med JOLO

Avsnitt 14 redan och det börjar bli höst...Idag får ni träffa oss två igen, Jossan och Lollo, och i veckans avsnitt fortsätter vi prata lite om träning men det blir mest fokus på yoga. Ganska snabbt konstaterar vi att yoga för många – Jossan included – är något mer än ”bara” fysisk träning, kanske faktiskt snarare något helt annat, en mer själslig träning.

Yoga är ju så mycket mer än de fysiska positionerna som utövas i de olika formerna av yoga som finns där ute, det är en hel filosofi, en livsstil och ett sätt att förhålla sig till sig själv, andra och vår planet. Men det är också rörelse, ett sätt att komma ned från ditt huvud och in i kroppen, ett sätt att skapa flöde i energin inuti kroppen och väcka upp den inifrån och ut. Vi snuddar också vid chakrasystemet men det är så oerhört stort så detta kommer vi prata mer om i egna avsnitt - stay tuned för det.

In the meantime kan ni läsa mer om det här på Yogobe om ni vill. Vi pratar om det här med mål - är det viktigt att ha tydligt definierade mål för sin träning - kan det se olika ut för olika personer? Är det samma med yogan?