181. Helena Söderblom om att vara redo i det lilla

Vi pratar med Helena Söderblom om prepping i vardagen. Inte om att gräva en bunker, utan om små, smarta vanor som skapar trygghet. Vi pratar mental och praktisk beredskap, varför prepping inte är en prylsport och hur du kan känna dig mer redo utan att bli orolig.

Ett avsnitt om balans, styrka och att vara lite mer förberedd i livet. Vill du ge ett bidrag? Https://www.patreon.com/traningochfika Följ Tränings&Fika podden i sociala medier: Instagram: http://www.

instagram.com/träningochfika Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100088235435916 Följ Fredrik: Instagram: https://www.instagram.com/fredrikerixon Facebook: https://www.