172. Att odla ger mer välmående, livsglädje och mening

I det här avsnittet pratar jag om ett av mina absoluta favoritämnen: odling. Och då menar jag inte bara odling som i att sätta frön i jord, utan odling som ett sätt att ta hand om dig själv och ditt eget välmående. Jag delar hur odling påverkar både din fysiska och psykiska hälsa, hur det hjälper dig att bli mer närvarande, minska stress och komma i kontakt med det som verkligen är viktigt.

Jag pratar också om den vackra liknelsen mellan en växt och en människa – och vad du, precis som en planta, behöver för att växa och utvecklas. I avsnittet får du också ta del av mina egna erfarenheter av odling, från barndomens trädgårdsland, till livet på vårt landställe idag, där odlingen blivit både mindfulness, återhämtning och livsglädje. Du får också konkreta tips på hur du kan komma igång med att odla, oavsett om du har trädgård, balkong eller en fönsterbräda.

Och om du längtar efter att ge dig själv ännu mer tid för återhämtning, kreativitet och inre växt. Så berättar jag också om min Kreativa Sommarkurs den 25–28 juni, För mer balans i livet Där vi under en långhelg utforskar och låter vår egen inre trädgård blomstra. Genom meditation, dans och rörelse, kreativ skapande utan prestation och samtal.