185. Guidad meditation - Tillit och acceptans

Sommarpodden, avsnitt 185-188 I de här 4 avsnitten av Balans i livet podden (som kommer ut under min semester) får du 4 guidade meditationer. Så ta en stund för dig själv i stillhet och lyssna inåt. Se gärna till att du kan sitta ostört och göra det lite bekvämt för dig, innan du startar.

Ha gärna papper, penna och kritor redo, så att du efteråt kan rita och skria om det som kom till dig i meditationen. Det är ett sätt att lyssna inåt och bli tydligare med vad du själv behöver just nu. Det första avsnittet är en guidad meditation - i tillit och acceptans.

Där du inte behöver prestera något. Du behöver inte förstå. Du behöver inte lösa någonting. Du får bara vara här. Precis som du är. Andas in. Och andas ut. Känn hur kroppen mjuknar.