Avsnitt 69. Katastofläge

I det här avsnittet pratar jag om något vi människor är otroligt bra på: att må dåligt över saker som inte ens har hänt. Ett meddelande, ett möte, ett provsvar eller någon som inte svarar kan snabbt bli en hel katastroffilm i huvudet. Problemet är att vi ofta reagerar på våra egna tolkningar som om de vore fakta.

Jag delar ett enkelt sätt att bryta det: Vad har faktiskt hänt? Vad har jag själv lagt till? Och vad vet jag egentligen just nu? Ibland är det mest ärliga – och mest befriande – svaret bara: Jag vet inte ännu.