Breathwork

I det här avsnittet bjuder vi in dig till en gemensam andningsresa – både bokstavligt och symboliskt. Breathwork, Wim Hof, Soma, andas i kvadrat… Det andas mer än någonsin i världen, och allt fler upptäcker kraften i att reglera sig själva genom medveten andning. I detta avsnitt utforskar vi hur andning påverkar kropp, sinne och själ, och reflekterar över hur olika tekniker kan öppna dörrar till djupt personliga insikter, förträngda känslor och en starkare känsla av närvaro.

Vi pratar om: Medveten andning och olika andningsteknikerHur du kan använda andning för att reglera din energiVi gör en guidad andningsövning som även du kan göra tillsammans med oss i podden (en av Mattias mest populära breathworks – i sin helhet, i slutet av avsnittet)Vad Soma Breathwork egentligen är, och dess koppling till psykedeliska traditionerVad som händer i kroppen när vi andasHur vi kan möta både ljus och mörker genom andning Vilka är vi? Mattias Forssblad – transformativ breathwork- och meditationscoach Sebastian Tibbling – entreprenör och affärsutvecklare