BONUS til #20: Sofie Kempf guider kort øvelse til kropsbevidsthed (5 min)

Sofie Kempf, CoreEnergy, som er gæst i episode 20 om krop og bevidste arbejdsliv, guider dig gennem en nem og effektiv stående øvelse (5 min). Formålet med øvelsen er at få en stærkere fornemmelse af kroppen. Der er en øvelse, som ikke tager særlig lang tid at lave, og som er rigtig god forberedelse lige inden man fx skal ind i et onlinemøde.

Fordi du, ved at blive nærværende med dig selv, dermed kan etablere mere nærvær i dit onlinemøde. Den er også god at lave en dag, hvor der er rigtig meget fart på, og du tænker "Puh! Hvor er jeg selv henne i dag?

" Der kan den hjælpe den dig med at lande i dig selv.