Mindfulness Andningsankare: Mjukt andetag

En lugn guidad meditation från Exlibris Rotid, där du mjukt får följa ditt andetag. Du guidas till att landa i kroppen och varsamt återvända till nuet när tankarna vandrar. En kort stund för att vara i det som är och ge dig själv återhämtning – precis där du är.

Om du tycker om podden så följ den gärna så att du inte missar nästa avsnitt och dela den med någon som du tror också skulle tycka om den. Om du vill ha mer av mina reflektioner om stress, återhämtning, läsning, så kan du börja prenumerera på Brev från Rotid här: https://gansub.com/s/pq6q2/