#17: Gott nytt augusti - så behåller du sommarens energi

Efter sommaren är Susanne Korsvoll och Charlotte Fredriksson tillbaka bakom mikrofonerna i Hälsoresan. De delar sina bästa sommarminnen – från yoga på Mallorca och pilates som brände i musklerna (”jäkligt bra träning” enligt Charlotte) till vandringar i Alagna där Susanne och hennes tvillingar mestadels hade bergen för sig själva. Avsnittet tar avstamp i den där speciella augustikänslan av nystart – som nästan känns mer peppig än själva nyår.

Men hur håller man fast vid energin när mörkret kommer krypande? Charlotte berättar varför promenader kan vara rena hälsomagin och varför man ibland faktiskt ska strunta i träningsschemat. Susanne erkänner att barnen tyckte det var skönt när hon för en gångs skull släppte sina hårda träningsplaner.

Tillsammans pratar de om vardagsmotion, varför man inte behöver hetsa med proteinshakes, och varför en enkel medelhavsinspirerad tallrik kan vara lika mycket vardagslyx som hälsotips. Det blir både skratt, igenkänning och massor av inspiration för en höst där balans är nyckeln – och där målet är att må bra, inte att jaga perfektion. 👉 Lyssna på avsnittet nu och låt dig inspireras – kanske är det också dags att boka din nästa hälsoresa?