#3: Träning, lycka och hållbara hälsotrenden med Sabina Dufberg

Vad innebär det att träna sig till att bli en lycklig människa? I det här avsnittet av Hälsoresan gästas vi av Sabina Dufberg, en av Sveriges mest erfarna träningsprofiler med över 30 år i branschen. Vi dyker ner i hälsotrender – från dåtidens stringbodys och aerobics till dagens holistiska syn på träning.

Vi pratar om:Hur du hittar en träningsform som håller i längdenSkillnaden mellan att träna för prestation och för välmående.Vilka hälsotrender som dominerar 2025 – och vilka som är rena hype.Kallbad, infraröd bastu och andra biohacking-trender – funkar de verkligen?

Sabina delar också sina bästa tips för vardagsmotion och hur du kan skapa en hållbar träningsrutin utan att fastna i extrema dieter och kortsiktiga lösningar. Lyssna och låt dig inspireras!