#725. Näringsbristerna som saboterar din energi

🎙️🧠 Hälsa, medvetenhet och återhämtning. "Du sover, du tränar och du försöker stressa ner. Ändå är du trött." Har du vant dig vid att känna dig trött? 💭 Du sover, tränar och försöker ta hand om dig själv.

Ändå känns det som att energin aldrig riktigt kommer tillbaka. I det här avsnittet får du förstå varför trötthet sällan handlar om en enda sak. Du får lära dig varför D-vitamin, järn, magnesium och B-vitaminer spelar större roll än många tror, men också varför det största misstaget är att börja jaga snabba lösningar och kosttillskott.

“Sömn påverkar hormoner. Hormoner påverkar energi. Energi påverkar immunförsvar.” ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. 🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes?