#727. Vill du verkligen ha mer tid för dig själv?

🎙️🧠 Närvaro, reflektion och personlig utveckling. “Det är lätt att förväxla återhämtning och undvikande.” Känner du igen dig i att längta efter egentid? 🌱 Problemet inte alltid är att du har för lite tid för dig själv, utan vad som händer i kroppen när du väl får den.

Du lär dig skillnaden mellan tid som reglerar dig och tid som bara distraherar dig. För när tystnaden känns obekväm börjar du ofta leta efter stimulans. Du får en övning som hjälper dig sätta ord på vad du längtar efter, vilka relationer som behöver mer närvaro – och vad du egentligen undviker.

“Mer tid löser ingenting om ditt nervsystem inte kan vara stilla.” ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. 🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes?