#053 - Hur kan man hantera stress

Vi har i tidigare avsnitt gått igenom varför vi blir stressade. Men vad kan vi göra åt det? I det här avsnittet pratar vi om kroppens bromssystem. Det parasympatiska nervsystemet.

Samt hur vi kan hjälpa det att få mer spelutrymme i vardagen. Vi utforskar åtta livsområden som påverkar hur stressade eller återhämtade vi känner oss: sömn, vila, näring, rörelse, tankar, relationer, digitalt inflöde och existentiell riktning. Inget prestationsfokus.

Inga snabba fixar. Bara uppslag, insikter, konkreta tips och små steg mot mer återhämtning i ett liv som annars lätt rullar på i full fart. Detta är ett samtal om att släppa gasen och ge kroppen en chans att andas.