1. Löpningens fysiologiska krav - vad krävs för att bli en bra löpare?

Första avsnittet! Vi presenterar oss och nördar in oss i löpningens värld, där vi båda har stor erfarenhet. Vi fördjupar oss i tre saker som påverkar prestationen inom långdistanslöpning: VO2max, mjölksyraströskel och löpekonomi.

Vad är det och varför är dessa faktorer viktiga? Och hur många trösklar finns det egentligen? Hållpunkter: 00:00: Presentation av podden och oss 06:08: Dagens ämne 01:06:45: Vår träning och mål Länk till artikel om sub2 maraton: https://journals.

physiology.org/doi/full/10.1152/japplphysiol.00647.2020 Följ oss på instagram: https://www.instagram.com/loppet_ar_inte_kort/