Betygsätt podden
Bli först med att betygsätta
Om podden
- Avsnitt
- 56 avsnitt
- Senaste avsnittet
- 17 juli 2026
Loppet är inte kört
Loppet är inte kört - Träning och kondition
55. 60 mil över Svalbard – 34 dagar i isbjörnarnas land med Jesper Skarman
17 juli 2026 · 49 minHur är det att skida 60 mil genom Svalbards arktiska vildmark, dra en pulka på 60 kilo och leva i tält i 34 dagar – med temperaturer ner mot minus 33 grader och isbjörnar någonstans där ute? I det här avsnittet möter vi äventyraren Jesper Skarman, som berättar om sin långa expedition över Svalbard. Vi pratar om förberedelserna och den fysiska träningen, om att skida åtta till tolv timmar om dagen, stormar på över 30 meter per sekund och varför varje natt kräver isbjörnsvakt. Men det handlar också om den mentala utmaningen. Om dagar av total whiteout, monotonin i att bara fortsätta framåt och hur man hanterar saknaden efter familjen när målet fortfarande ligger veckor bort. Jesper berättar också om gemenskapen i gruppen, vad expeditionen lärde honom om människans förmåga och den starka känslan av att till slut komma hem. Ett samtal om extrem uthållighet, äventyr, kyla, mental styrka och om att upptäcka att vi klarar betydligt mer än vi tror.
Kort om podden
Loppet är inte kört är podden för dig som älskar träning – särskilt uthållighetsidrott som löpning, längdskidor, cykel eller triathlon. Med vetenskap i ryggen, och en bakgrund inom medicin, forskning och elitidrott, utforskar vi hur träning, återhämtning, kost och motivation påverkar prestation och hälsa. Vi intervjuar experter, coacher och elitidrottare om allt från pulszoner och styrketräning till skador, sömn och mental träning. I samarbete med Urban Tribes. Nyfiken på hur kroppen fungerar – och hur du tränar smartare? Då är detta podden för dig!
Alla avsnitt
1–20 av 56- 55. 60 mil över Svalbard – 34 dagar i isbjörnarnas land med Jesper SkarmanS3 E1117 juli 202649 min
- 54. Serena Williams comeback och ett dopingfall som chockar tennisvärldenS3 E104 juli 202639 min
- 53. Vad utmärker den norska träningsmodellen?S3 E925 juni 202649 min
- 52. Thomas Alm – Tennistränaren som ska springa jorden runtS3 E829 maj 20261 h 30 min
- 51. Sarah Lahti – så tränar Sveriges bästa långdistanslöperskaS3 E715 maj 202648 min
- 50. Löpträning för ungdomarS3 E628 apr. 20261 h 11 min
- 49. Dispenser för dopingklassade läkemedel inom idrott - hur vanligt, för vem och hur går det till?S3 E53 apr. 20261 h 5 min
- 48. Styrketräning för löpekonomi och race report från VasaloppetS3 E418 mars 202649 min
- 47. Kläbos dominans, höjdpunkter från vinter-OS & ny forskning om hjärtatS3 E324 feb. 202631 min
- 46. Träning och tävling i värme med Daniele Cardinale, prestationsutvecklare på RFS3 E210 feb. 20261 h 41 min
- 45. När träningen inte ger effekt: Överträning, återhämtning och vanliga misstagS3 E122 jan. 20261 h
- 44. Från löpning till triathlon – Camilla Elofsson om träning, mål och prestationS2 E2526 dec. 20251 h 10 min
- 43. Ironman-träning mitt i livspusslet – intervju med Erik BlombergS2 E2410 dec. 20251 h 17 min
- 42. Träning i kyla – så påverkas kroppen med forskaren Helen HanstockS2 E2324 nov. 20251 h 19 min
- 41. Träning och hälsa under klimakteriet – intervju med Katarina WoxnerudS2 E226 nov. 20251 h 35 min
- 40. Mer än tennis – ett samtal med coach Fidde RosengrenS2 E2124 okt. 20251 h 26 min
- 39. Hur du boostar din prestation med broccoligroddar och nitrat och välkommen Urban Tribes!S2 E208 okt. 20251 h 7 min
- 38. Från motivationsdipp till träningsglädje – Habit Stacking, Tjejmilen & Enhanced GamesS2 E1924 sep. 202555 min
- 37. One Water Race – Fredrik Nilzén om lagandan och den ultimata fysiska och mentala kampenS2 E185 sep. 20251 h 24 min
- 36. Kost och träning med dietist Emma Martner – energi, återhämtning & myterS2 E1721 aug. 20251 h 8 min
