42. Träning i kyla – så påverkas kroppen med forskaren Helen Hanstock

Nu går vi mot kallare temperaturer och i det här avsnittet djupdyker vi i träning i kyla tillsammans med forskaren Helen Hanstock, expert på hur kroppen reagerar på låga temperaturer under fysisk aktivitet.Hur påverkas andningen när det är minusgrader? Kan man få astma av att träna mycket i kyla och är andningsmasker bra att använda och påverkar det prestationen?

Vilken är den bästa temperaturen att träna i? Detta och mycket mer diskuterar vi i dagens avsnitt. Perfekt avsnitt för dig som springer, tränar ute, gillar vinterlöpning eller vill förstå hur kyla påverkar kroppen på riktigt.

Hållpunkter: 00:00: Inledning om egna erfarenheter av träning i kyla 03:27: Intervju Helen Hanstock 56:30: Reflektion 01:10:01 Senaste Löpet om det "metaboliska taket" 01:16:20 Högt och Lågt