Betygsätt podden
Bli först med att betygsätta
Om podden
- Avsnitt
- 56 avsnitt
- Senaste avsnittet
- 17 juli 2026
Loppet är inte kört
Loppet är inte kört - Träning och kondition
55. 60 mil över Svalbard – 34 dagar i isbjörnarnas land med Jesper Skarman
17 juli 2026 · 49 minHur är det att skida 60 mil genom Svalbards arktiska vildmark, dra en pulka på 60 kilo och leva i tält i 34 dagar – med temperaturer ner mot minus 33 grader och isbjörnar någonstans där ute? I det här avsnittet möter vi äventyraren Jesper Skarman, som berättar om sin långa expedition över Svalbard. Vi pratar om förberedelserna och den fysiska träningen, om att skida åtta till tolv timmar om dagen, stormar på över 30 meter per sekund och varför varje natt kräver isbjörnsvakt. Men det handlar också om den mentala utmaningen. Om dagar av total whiteout, monotonin i att bara fortsätta framåt och hur man hanterar saknaden efter familjen när målet fortfarande ligger veckor bort. Jesper berättar också om gemenskapen i gruppen, vad expeditionen lärde honom om människans förmåga och den starka känslan av att till slut komma hem. Ett samtal om extrem uthållighet, äventyr, kyla, mental styrka och om att upptäcka att vi klarar betydligt mer än vi tror.
Kort om podden
Loppet är inte kört är podden för dig som älskar träning – särskilt uthållighetsidrott som löpning, längdskidor, cykel eller triathlon. Med vetenskap i ryggen, och en bakgrund inom medicin, forskning och elitidrott, utforskar vi hur träning, återhämtning, kost och motivation påverkar prestation och hälsa. Vi intervjuar experter, coacher och elitidrottare om allt från pulszoner och styrketräning till skador, sömn och mental träning. I samarbete med Urban Tribes. Nyfiken på hur kroppen fungerar – och hur du tränar smartare? Då är detta podden för dig!
Alla avsnitt – sida 2
21–40 av 56- 35. Bjäre Trail: Stiglöpning, loppglädje och röster från spåretS2 E1628 juli 202544 min
- 32. Hyponatremi och ultralöpning: Vad du bör veta om saltbrist och tips från en ultramotionärS2 E1318 juni 20251 h 20 min
- 31. Ultralöpning & 24-timmarslopp – Erik Olofssons väg mot VMS2 E124 juni 20251 h 55 min
- 30. Löpteknik med Fredrik Zillén - spring snabbare, smartare och skadefrittS2 E1127 maj 20251 h 46 min
- 29. Löparglädje & träning för kvinnor: Systerskap och inspiration i spåret (bonusavsnitt)S2 E1023 maj 202553 min
- 28. Jakob Forssmed - socialminister - om löpning, folkhälsa och barnens träningS2 E913 maj 20251 h 17 min
- 27. Idrottspsykologi med Carolina LundqvistS2 E81 maj 20251 h 37 min
- 26. Trail- och ultrastjärnan Ida Nilsson om sin långa löparkarriärS2 E717 apr. 202554 min
- 25. Podden firar ett år - höjdpunkter!S2 E614 apr. 202530 min
- 24. Återhämtning efter träning - med forskaren Peter EdholmS2 E53 apr. 20251 h 22 min
- 23. Din guide till alternativträningS2 E421 mars 202556 min
- 22. Hjärtat i fokus: idrottsrelaterade hjärtstoppS2 E35 mars 20251 h 31 min
- 21. Hjärtat och uthållighetsträningS2 E218 feb. 20251 h 19 min
- 20. Människans fysiska kapacitet: Intervju med Marcus Moberg om One Water RaceS2 E14 feb. 20251 h 18 min
- 19. Idrottsåret 2024S1 E1929 dec. 202458 min
- 18. Styrketräning för löpareS1 E1814 dec. 20241 h 16 min
- 17. Längdskidåkning - med Erik WickströmS1 E1727 nov. 20241 h 39 min
- 16. Anders Szalkai - Ett liv i löpningens tjänstS1 E1612 nov. 20241 h 9 min