18. Styrketräning för löpare

Vi pratar styrketräning för löpare med Jimmy Englund, fysioterapeut och PT. Varför, hur och när bör löpare styrketräna? Vad ger styrketräningen för effekter? Måste man gå på gym eller kan man köra effektiv träning hemma?

Vi delar med oss av våra egna erfarenheter och känner oss nu taggade att köra mer styrketräning! Vi presenterar också ett nytt samarbete med löpföretaget Runacademy. Hållpunkter: 00:00 Inledning - Vi berättar om vårt samarbete med RunAcademy 07:39: Intervju med Johanna Bäcklund, verksamhetschef RunAcademy 22:27: Susanna och Helena diskuterar sin egen syn på styrketräning 30:08: Intervju med Jimmy Englund, fysioterapeut och expert på styrketräning för löpare