17. Längdskidåkning - med Erik Wickström

Ett helt avsnitt ägnat åt längdskidåkning! Varför är längdskidåkning så bra träning och varför har längdskidåkare så högt VO2max? Vad krävs för att bli en bra längdskidåkare och hur ska man träna inför Vasaloppet/Öppet spår som motionär?

Vi intervjuar Mr längdskidåkning i Sverige - Erik Wickström - och får svar på detta och mycket mer. Det blir också lite diskussion om forskning på längdskidåkare och djupdykning i fysiologin. Hållpunkter: 00:00: Inledning, bl a diskuterar vi hur de bästa skidåkarna tränar och Helena djupdyker ner i en forskningsartikel om detta 26:27: Intervju med Erik Wickström 01:29:58: Vi avrundar med veckan som gått med vår egen träning Artiklar: Marit Björgens träning The elite cross-country skier provides unique insights into human exercise physiology https://www.

instagram.com/loppet_ar_inte_kort/