#175 – AKTIVERING: Expandera din kapacitet att ta emot (Utan musik)

Lägg en hand över hjärtat. Du behöver inte göra någonting annat just nu. Bara känn handen mot kroppen. Slut ögonen om möjligt och ta ett långsamt andetag in. Och andas ut.

Och så en gång till. Och den här gången när du andas in så tänk, jag tar emot. Hur bra är du egentligen på att ta emot? Inte att ge, inte att prestera, inte att fixa, inte att kämpa för att få det du vill ha.

Utan att faktiskt ta emot. Kärlek, pengar, hjälp, beröm, möjligheter, framgång, njutning, vila, frihet. Allt det där som du säger att du vill ha mer av. Vad händer inom dig när det faktiskt kommer?

Föreställ dig att någon ger dig en komplimang. En riktigt fin komplimang. Vad gör du då? Säger du tack? Vill du genast tona ner den? Ash, det var väl inget. Föreställ att någon erbjuder dig hjälp.

Kan du ta emot den? Eller kommer impulsen direkt? Nej, nej, jag löser det. Föreställ dig att det kommer in mer pengar än du hade förväntat dig. Att någon vill betala dig mer.

Att en fantastisk möjlighet landar framför dig. Eller att någon älskar dig precis så mycket som du har längtat efter att bli älskad. Vad händer i kroppen? Kan du låta det här komma hela vägen in?

För ibland så längtar vi efter mer. Samtidigt som en annan del av oss står med handen upp och säger Stopp, det här är för mycket. Det här känns ovant. Kan jag verkligen få ha det så här bra?

Förtjänar jag det här? När kommer det försvinna? Men idag behöver du inte lyssna på den rösten. Idag ska vi bara öva på att öppna lite mer. Känn handen över ditt hjärta igen.

Och föreställ dig att det finns mer plats inom dig än du tidigare har trott. Du behöver inte trycka bort någonting för att göra plats för mer. Du expanderar. Mer kärlek får plats.

Mer pengar får plats. Mer glädje får plats. Mer framgång får plats. Mer vila får plats. Mer njutning. Mer uppmärksamhet. Mer av livet får plats. Andas in och säg till dig själv Jag kan ta emot mer.

Och så andas ut och släpp behovet av att göra dig mindre. Du behöver inte kämpa för allt. Du behöver inte alltid vara den som ger. Du behöver inte göra dig förtjänt av kärlek genom att vara duktig.

Du behöver inte arbeta sönder dig för att få tjäna mycket pengar. Du behöver inte säga nej till hjälp för att bevisa att du klarar dig själv. Du behöver inte tona ner din glädje för att någon annan kanske inte förstår den.

Du får ha det bra. Du får ha det riktigt, riktigt bra. Och du får vara trygg där. Nu vill jag att du öppnar händerna och låt handflatorna vara vända uppåt. Och bara sitt så en liten stund.

Som en fysisk signal till dig själv. Jag är öppen. Jag behöver inte jaga. Jag behöver inte kontrollera exakt hur det kommer. Jag är öppen för att ta emot. Jag är öppen för mer.

Mer kärlek. Mer pengar. Mer möjligheter. Mer glädje. Mer frihet. Mer lätthet. Jag är trygg med att ta emot. Jag är trygg med att ha. Jag är trygg med att behålla.

Jag är trygg med mer. Ta ett djupt andetag och känn om det finns en liten expansion någonstans i kroppen. Du behöver inte forcera den. Det räcker att du har öppnat dörren lite mer.

För nästa gång någon ger dig en komplimang, ta emot den. Nästa gång någon erbjuder dig hjälp, ta emot den. När möjligheten kommer, ta emot den. Om du får mer pengar än du har förväntat dig, ta emot dem.

Nästa gång livet ger dig någonting riktigt, riktigt bra, försök att inte genast fråga när det ska försvinna. Stanna kvar istället. Öppna händerna och säg Tack, jag tar emot.