Betygsätt avsnittet
Bli först med att betygsätta
Om avsnittet
- Publicerad
- 15 feb. 2026
- Längd
- 43 min
- Avsnitt
- S3 E91
91. Smart träningsplanering för att bygga STYRKA – med PT Martin Westerberg
Om avsnittet
Bygg en smart träningsplanering med fokus på styrka. Nya strategier för att ta dig ur platån, hitta motivationen och skapa träningsupplägg som ger tydlig progression – oavsett hur länge du tränat. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Kommentarer
Inga kommentarer ännu. Bli först med att skriva något om avsnittet.
Fler avsnitt
- 104. Knip, kraft och kvinnohälsa med Benita Jonsson8 juni 2026 · 53 min
- 103.Mindful Sommar, meditation och yoga med Sofia Soori1 juni 2026 · 49 min
- 102. Skadefri löpning med fysio Arvid Lennartsson24 maj 2026 · 45 min
- 101. -47 kilo med Susanne Ardefors, hälsosam och hållbar viktnedgång.11 maj 2026 · 50 min
- 100. Calisthenics: Träning med kroppen för styrka, kontroll och en starkare kropp - med Douglas Zwedberg26 apr. 2026 · 45 min
- 99. Koll på blodsockret med Kristina Andersson20 apr. 2026 · 48 min
- 98. Protein på tallriken – från teori till praktik med Ulrika Davidsson12 apr. 2026 · 50 min
- 97. Övervikt och framtidens behandlingar – livet med obesitas och Mounjaro29 mars 2026 · 1 h 6 min