Betygsätt podden
Bli först med att betygsätta
Om podden
- Avsnitt
- 60 avsnitt
- Senaste avsnittet
- 8 juni 2026
SportHälsa snackar kost och träning!
104. Knip, kraft och kvinnohälsa med Benita Jonsson
8 juni 2026 · 53 minI veckans avsnitt snackar vi bäckenbotten, knipträning och träning efter graviditet med PT och fysioterapeut Benita. Vi går igenom vad du ska göra, hur och hur länge, för att bygga styrka och balans postpartum. Läs mer på www.sporthalsa.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Kort om podden
Vi på SportHälsa pratar om kost och träning. Vi både breddar och fördjupar diskussionen och fokuserar på näring, träningsupplägg, motivation och större hälsofrågor. Podden leds av Isabelle Christiansson, utbildad Näringsfysiolog från Stockholms universitetet och Karolinska Institutet samt personlig tränare från The Academy. Som sidekick hittar vi ofta Anna Jonasson, Sporthälsas tidigare chefredaktör med mångårig erfarenhet samt flertalet utbildningar i träningsväskan. För att läsa mer från Isabelle och Anna gå in på www.sporthalsa.se
Alla avsnitt
1–20 av 60- 104. Knip, kraft och kvinnohälsa med Benita JonssonS3 E1048 juni 202653 min
- 103.Mindful Sommar, meditation och yoga med Sofia SooriS3 E1031 juni 202649 min
- 102. Skadefri löpning med fysio Arvid LennartssonS3 E10224 maj 202645 min
- 101. -47 kilo med Susanne Ardefors, hälsosam och hållbar viktnedgång.S3 E10111 maj 202650 min
- 99. Koll på blodsockret med Kristina AnderssonS3 E9920 apr. 202648 min
- 98. Protein på tallriken – från teori till praktik med Ulrika DavidssonS3 E9812 apr. 202650 min
- 97. Övervikt och framtidens behandlingar – livet med obesitas och MounjaroS3 E9729 mars 20261 h 6 min
- 96. Kreatin mer än muskler: så stärker det kroppen och hjärnan!S3 E9622 mars 202643 min
- 95. Fett, näring och långsiktig hälsa - med Jesper StåhlS3 E9515 mars 202645 min
- 94. Hitta vägen ut ur anorexin - med Rebecca AhlströmS3 E948 mars 202654 min
- 93. Fuska utan att tappa träningsresultaten – med PT HannesS3 E931 mars 202650 min
- 92. Hälsosam Vardag för Småbarnsföräldrar – med dietisten Stina AlgulinS3 E9222 feb. 202646 min
- 91. Smart träningsplanering för att bygga STYRKA – med PT Martin WesterbergS3 E9115 feb. 202643 min
- 90. Från milen till maran: fokus, fart och löpglädje med Elmina SaksiS3 E908 feb. 202647 min
- 89. Nytt träningsår, nya möjligheter – dags att hitta goda vanor med Alice FagrellS3 E891 feb. 202654 min
- 88. Julstress och julbord: träning, balans och frestelseS2 E8814 dec. 202531 min
- 87. D-vitamin: Nyckeln till starka muskler och ett robust immunförsvar med Anki SundinS2 E877 dec. 202542 min
- 85. STÄRK IMMUNFÖRSVARET med läkaren Elsa Hassler23 nov. 202536 min
